´º½º±â»ç
-
- ´«¿¡ ¸ÕÁö µé¾î°¬À» ¶§ ¡®ÀǿܷΡ¯ ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â Çൿ
- º½Ã¶ ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ´«¿¡ ¸ÕÁö³ª ²É°¡·ç µîÀÇ À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¡°ï ÇÑ´Ù. À̶§ ¿· »ç¶÷¿¡°Ô ºÎŹÇØ ´«¿¡ ¹Ù¶÷À» ºÒ°Å³ª ½º½º·Î ´«À» ºñºñ¸é ¿ÀÈ÷·Á »óÅ°¡ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ´« ¼Ó À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¹Ù¶÷ ...
- 2024/05/06 ÀüÁ¾º¸ ±âÀÚ
-
- '¹Ù´ÙÀÇ ²É'À̶ó´Â 'ÀÌ À½½Ä' Áö±ÝÀÌ Á¦Ã¶¡¦ ¾î¶² È¿´É ÀÖ³ª
- Ǫ¸©Çª¸©ÇÑ °èÀý, 5¿ùÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Ô´Ù. 5¿ù¿¡´Â ÃÊ¿©¸§ ³¯¾¾°¡ ½ÃÀÛµÇ°í ¾ß¿ÜÈ°µ¿µµ ¸¹¾ÆÁö´Â ¸¸Å, ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ì°Ü ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ 5¿ù¿¡´Â ¸À ÁÁÀº ¼ö»ê¹°µéÀÌ Á¦Ã¶Àε¥, ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î? ¡Þ¸Û°Ô '¹Ù´ÙÀÇ ²É'À¸·Î ºÒ¸®´Â ¸Û°Ô´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Áö¹æÁúÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç Ä®·Î¸®(100g´ç 78kcal)°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ÇØ»ï, ÇØÆĸ®¿Í ÇÔ²² 3´ë ÀúÄ®·Î¸® ¼ö»ê¹°·Î ²ÅÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ...
- 2024/05/05 ½Å¼Ò¿µ ±âÀÚ
-
- ¿µ¾çÁ¦ ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ» ¶§ »ý±â´Â ¹®Á¦µé
- °í, ÀÓ»êºÎ´Â ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§Çè±îÁö ÀÖ´Ù. ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̶ó ü³»¿¡ ÀúÀåµÇÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹Î B¿Í Cµµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î B6´Â ½Å°æ¿°, ºñŸ¹Î C´Â ½ÅÀå°á¼®À̳ª Åëdz µîÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ÀÓ»êºÎ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¶ó ºÒ¸®´Â ¿±»ê°ú öºÐÁ¦µµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿±»êÀÇ °æ¿ì, °í¿ë·®À¸·Î Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é ½Ä¿å °¨Å𠱸¿ªÁú µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½ÅÀåÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. öºÐÁ¦µµ °úÇÏ°Ô º¹¿ëÇϸé Áßµ¶ÀÌ ¹ß»ýÇØ ´Ù¸¥ Àå±â¸¦ »óÇÏ°Ô Çϰųª ºÎÁ¤¸Æ µî ½ÉÀåÁú ...
- 2024/05/04 ½ÅÀºÁø ±âÀÚ
-
- °¨±â¿Í È¥µ¿ ½±Áö¸¸ ¾ö¿¬È÷ ´Ù¸¥ 'ÀÌ Áúȯ' ÀüÀα¸ 10% ¾Î¾Æ
- ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ½Ç³» ½Àµµ´Â 50% ¾Æ·¡·Î ³·Ãá´Ù. Å« °õÆÎÀÌ Æ÷ÀÚ¸¦ °Å¸£±â À§ÇØ ¿¡¾îÄÁ°ú Á¦½À±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅÆ®¸®½º µ¤°³¸¦ »ç¿ëÇØ Áý¸ÕÁöÁøµå±â·Î ÀÎÇÑ ±âµµ°ú¹Î¼ºÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖÁØ¿µ ±³¼ö´Â ¡°Ãµ½Ä ȯÀÚ´Â º½Ã¶, ƯÈ÷ Ȳ»ç³ª ²É°¡·ç¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â ¸¶½ºÅ©»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ä¼Ò¸Å ¿Ê, ¸ÓÇ÷¯, º¸È£¾È°æ µîÀ» Âø¿ëÇØ ¿ÜºÎ ¾Ë·¹¸£±â Ç׿ø°úÀÇ Á¢ÃËÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù. ...
- 2024/05/03 À̱ݼ÷ ±âÀÚ
-
- JWÁß¿ÜÁ¦¾à °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦ ¡®Æ丰Á§Æ®¡¯, ÀÌ´ÞºÎÅÍ °Ç°º¸Çè Àû¿ë
- JWÁß¿ÜÁ¦¾àÀº ÀÌ´ÞºÎÅÍ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦ ¡®Æ丰Á§Æ®¡¯¿¡ °Ç°º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¾Õ¼ º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Áö³´Þ Æ丰Á§Æ®¿¡ ´ëÇÑ ¡®¿ä¾ç±Þ¿©ÀÇ Àû¿ë±âÁØ ¹× ¹æ¹ý¿¡ °üÇÑ ¼¼ºÎ»çÇ× ÀϺΰ³Á¤(¾È)¡¯ ÇàÁ¤ ¿¹°í¸¦ °Ô½ÃÇß´Ù. À̷νá 2011³â 3¿ù Ãâ½ÃµÈ Æ丰Á§Æ® ...
- 2024/05/02 ÀüÁ¾º¸ ±âÀÚ
¹Ð´ç365
-
- ´ç´¢º´ ¶§¹®¿¡ »õÄ¡°¡ ¸¹¾ÆÁö±âµµ Çϳª¿ä?
- 2024-04-24
- ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Æò¼Ò Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¸ö¿¡ »ý±â´Â ¹Ì¼¼ÇÑ º¯È¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô °üÂûÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î, »õÄ¡°¡ ºÎ½ ´Ã¾î °í¹ÎÀ̶ó´Â ÇÑ µ¶ÀÚºÐÀÌ Áú¹® º¸³»Áּ̽À´Ï´Ù.
<±Ã±ÝÇØ¿ä!>
¡°´ç´¢º´À» ¾ÎÀº Áö 5³â Á¤µµ µÅ°©´Ï´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ¸öÀÌ ºÎ½ ÇÇ°ïÇÏ°í »õÄ¡µµ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã ´ç´¢º´°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.¡±
Q. »õÄ¡°¡ Ç÷´çÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±âµµ Çϳª¿ä?
< Á¶¾ð_ÇѺ° ÀÇÁ¤ºÎÀ»Áö´ëº´¿ø ÇǺΰú ±³¼ö >
A. Ç÷´ç ³ôÀ¸¸é »õÄ¡ ¸¹¾ÆÁ®
»õÄ¡°¡ ³ª´Â
-
- ¾à ¸Ô°í ³ ÈĺÎÅÍ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Çã±â°¡ Á®¿ä!
- 2024-04-17
- ÇÑ µ¶ÀÚºÐÀÌ ´ç´¢ ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ ÈĺÎÅÍ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Çã±â°¡ Áö°í º×´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù°í ¹®ÀÇ Áּ̽À´Ï´Ù. ÇØ°áÃ¥ ÇÔ²² ¤¾îº¾´Ï´Ù.
<±Ã±ÝÇØ¿ä!>
¡°Å° 160cm, ¸ö¹«°Ô 50kg, ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·º´ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â 20³â Â÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÇÏ´Â ´öºÐ¿¡ Æò¼Ò È°µ¿·®µµ ¸¹°í, ½Ä½À°üÀ» öÀúÇÏ°Ô ÁöÅ°·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¾àÀ» ¸Ô°í Àִµ¥, ±×·¯¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Çã±â°¡ Áö°í ¸öÀÌ º×°í ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Áß°£ Áß°£ °£½ÄÀ» ì°Ü ¸Ô´Âµ¥, ±¦ÂúÀº °É±î¿ä? ¾àÀ» ²÷¾î¾ß ÇÏ´Â °É±î
-
- º½¸ÂÀÌ ¹ÝÂù Áغñ ¡®¾¸¹Ù±Í¹«Ä§¡¯
- 2024-04-05
- µû¶æÇÑ º½ÀÔ´Ï´Ù. ¾ð ¶¥À» ¶Õ°í »©²Ä °í°³¸¦ ³»¹Î º½³ª¹° ¸ÀºÁ¾ßÁÒ. ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½³ª¹°ÀÌÀÚ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº ¾¸¹Ù±Í È°¿ëÇÑ º½¸ÂÀÌ ¹ÝÂù ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä!
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ¿Ô½À´Ï´Ù!
¾¸¹Ù±Í¹«Ä§
Á¦Ã¶ º½³ª¹°Àº ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷°ü°ú Ç÷¾×À» Àþ°Ô ¸¸µé¾î ´ç´¢º´ °ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾¸¹Ù±Í¸¦ ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä¥ ¶§ Äá°¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿öÁý´Ï´Ù.
¹¹°¡ ´Þ¶ó?
Áö±ÝÀÌ ¸Àµµ È¿´Éµµ ÃÖ°í! ¾¸¹Ù±Í
¾¸¹Ù±Í´Â À̸¥ º½ÀÎ 3¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö°¡ Á¦Ã¶ÀÔ´Ï
-
- ÀÔ¼Ó ¡®ÀÌ°Í¡¯ ÁÙÀ̸é Ç÷´ç ³·¾ÆÁø´Ù
- 2024-04-01
- ´ç´¢º´°ú Ä¡ÁÖÁúȯÀº »óÈ£ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ ³ôÀ¸¸é Ä¡ÁÖÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Å©°í, Ä¡ÁÖÁúȯÀº ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù. ÃÖ±Ù, ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ±¸°¿ë ¼Òµ¶¾àÀ¸·Î ÀÔÀ» Çó±¸¸é ±¸° ³» ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í Ç÷´ç °ü¸®¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à
1. ¸ÅÀÏ 2~3ȸ °¡±ÛÇß´õ´Ï Ä¡ÁÖÁúȯ À§Çè ³·¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. .
2. Ç÷´ç¿¡µµ ±àÁ¤Àû ¿µÇâ ³¢ÃƽÀ´Ï´Ù.
ÇコÁ¶¼± DB
±¸° ¼Òµ¶À¸·Î Ç÷´ç °³¼± È¿°ú±îÁö
´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¸ÅÀÏ
-
- ź¼öȹ° µ¢¾î¸® ÀÌÁ¦´Â ¾È³ç~ ¡®»õ¿ì ¼þä ¸¸µÎ¡¯
- 2024-03-15
- ¼þä ¸¸µÎ´Â ÀüÅëÀûÀÎ ±ÃÁß ¿ä¸® Áß Çϳª·Î, ¹èÃß·Î ¸¸µÎ¼Ò¸¦ °¨½Î ¸¸µå´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ź¼öȹ° ÆøźÀÎ ¹Ð°¡·ç ¸¸µÎÇÇ ´ë½Å ¹èÃåÀÙ È°¿ëÇØ Ç÷´ç°ú Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ¿Ô½À´Ï´Ù!
¿¬±Ù °í±âÀü
¸¸µÎ¼Ò´Â °¢Á¾ ä¼Ò¿Í °í´Ü¹é »õ¿ì·Î ²Ë ä¿ü½À´Ï´Ù. Á¶¸®¹ý´ë·Î ä¼Ò¸¦ Âdz»¸é ´Ü¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ÇØÁö´Ï ÃÊ°£ÀåÀº »ì¦¸¸ Âï¾î µå¼¼¿ä!
¹¹°¡ ´Þ¶ó?
¹èÃß·Î ¸¸µç °Ç°ÇÑ ¸¸µÎÇÇ
¹èÃß´Â Ç÷´çÁö¼ö(GI) 23, ¿·®Àº 100g´ç 12kcal·Î ³·¾Æ ´ç´¢º´ ȯ
º´¿øÁ¤º¸
-
- °¨ÃÊÇÑÀÇ¿ø
- º´¿øÁ¾·ù ÇÑÀÇ¿ø
- ÀüȹøÈ£ 2625-9448
- ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ±¤¸í½Ã ö»ê·Î 32 5Ãþ 502È£ (ö»êµ¿)
-
- °³² ½º¸¶ÀÏ Ä¡°úÀÇ¿ø
- º´¿øÁ¾·ù Ä¡°úÀÇ¿ø
- ÀüȹøÈ£ 033-455-2829
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º µ¿¼ÛÀ¾ ±ÝÇзΠ229 Çö´ëºôµù 4Ãþ
-
- °³²¾ÆÀÌ¿ø¾È°úÀÇ¿ø
- º´¿øÁ¾·ù ÀÇ¿ø
- ÀüȹøÈ£ 033-455-7501
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º µ¿¼ÛÀ¾ ±ÝÇзΠ199 3Ãþ
-
- °í·ÁÁ¤½Å°Ç°ÀÇÇаúÀÇ¿ø
- º´¿øÁ¾·ù ÀÇ¿ø
- ÀüȹøÈ£ 02-2617-7575
- ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ±¤¸í½Ã ö»ê·Î 12 3Ãþ 304È£ (ö»êµ¿, ·Îµ¥¿Àºôµù)
-
- °í¿î°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø
- º´¿øÁ¾·ù ÀÇ¿ø
- ÀüȹøÈ£ 033-452-4697
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º °¥¸»À¾ »ïºÎ¿¬·Î 14 2Ãþ
¾à±¹Á¤º¸
-
- °ÇÈñ¾à±¹
- ¾à±¹Á¾·ù ¾à±¹
- ÀüȹøÈ£ 033-458-7599
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º µ¿¼ÛÀ¾ ±ÝÇзΠ199 1Ãþ
-
- °íÃ̾౹
- ¾à±¹Á¾·ù ¾à±¹
- ÁÖ¼Ò ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ±âÀ屺 ö¸¶¸é °íÃÌ·Î 28 101È£
-
- ±Ýȿ´©¸®¾à±¹
- ¾à±¹Á¾·ù ¾à±¹
- ÀüȹøÈ£ 02-2612-2090
- ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ±¤¸í½Ã ö»ê·Î 12 ·Îµ¥¿Àºôµù 1Ãþ 4È£ (ö»êµ¿)
-
- µµ¹Ì¾à±¹
- ¾à±¹Á¾·ù ¾à±¹
- ÀüȹøÈ£ 033-458-2326
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º ¼¸é ¿Í¼ö1·Î 34 (Á¦ÀÏ ÀÇ¿ø)
-
- µ¿¼ÛÅ͹̳ξ౹
- ¾à±¹Á¾·ù ¾à±¹
- ÀüȹøÈ£ 033-455-1225
- ÁÖ¼Ò °¿øµµ ö¿ø±º µ¿¼ÛÀ¾ ±ÝÇзΠ215 (µ¿¼ÛÀ¾)